Kuntoilijan ylikunto | "Huippukuntoilun" vaarat


Moni kuntoilija saattaa harjoitella tietämättään ihan liikaa ja syyt treenaamiseen voivat helposti hämärtyä. Ihmiselle on ihan normaalia vetää "överit" ja olla joissain asioissa pakkomielteinenkin. Ei tuomitsemista! Olemme ihmisiä.


Kaikki kuntoilijat eivät tietenkään ole ylikunnossa tai joudu sinne, mutta valmentajana ja omia rajojani testanneena urheilijana minulle on muodostunut jonkinlainen näkemys tästä mahdollisesta riskistä.


Miten tunnistat ylirasitustilan (ylikunnon) ja miten sinne yleensä joudutaan? En ole urheilulääkäri, joten en voi virallisesti väittää mitään. Pohdi itse asiaa.

0 views0 comments